Какие меры профилактики проводят сумчане в осенний период?

Осень — традиционная пора распространения респираторных заболеваний. Чаще всего люди заболевают в это время года в результате заражения вирусами. Ослабление иммунитета и сопротивляемости организма, нередко происходит в результате переохлаждения. Однако давно экспериментально доказано, что просто низкие температуры, суровые климатические условия и плохая погода мало влияют на появление простуды. Гораздо опаснее перепады температур и длительное переохлаждение.

Осень — традиционная пора распространения респираторных заболеваний.
Чаще всего люди заболевают в это время года в результате заражения вирусами. Ослабление иммунитета и сопротивляемости организма, нередко происходит в результате переохлаждения. Однако давно экспериментально доказано, что просто низкие температуры, суровые климатические условия и плохая погода мало влияют на появление простуды. Гораздо опаснее перепады температур и длительное переохлаждение.

Сегодня мы спросили у сумчан, какие же меры профилактики проводят они в осенний период:

Александр Александрович, инженер
Каждую осень, в обязательном порядке, ежедневно пью стакан свежевыжатого яблочного сока, по возможности клюквенного, с ложкой меда. Считаю, что это неплохая профилактика простуды и укрепление иммунитета. Свежие, еще не потерявшие целебных свойств и витаминов от долгого хранения по банкам, фрукты и ягоды, приносят куда больше пользы.











Валерий, юрист
Принимаю комплекс витаминов, главное чтобы этот комплекс содержал витамин С, витамин А, В – по одной таблетке ежедневно. А еще, главное, вера в то, что не заболеешь. Плюс позитивные эмоции и тогда точно всё будет хорошо.

Анастасия, официантка
Обожаю пить чай с лимоном и мёдом, а в такое время года получается, что еще и совмещаю приятное с полезным. Кушайте сумчане мёд, будьте здоровы!













Милена, домохозяйка
У меня маленькая дочь и больше всего переживаю именно о ней, поэтому забочусь о том, чтобы осенью моя дочка получала все необходимые для укрепления иммунитета продукты, включая и овощи с фруктами. Кроме обязательного витамина С, еще принимаем в пищу кисломолочные продукты, салаты, рыбу, крупы и орехи. Защитные силы организма могут значительно ослабнуть, когда организму не хватает лишь какого-то одного витамина или микроэлемента, и если эту нехватку вовремя восполнить, иммунитет снова будет крепок.










Несколько простых правил повседневной жизни помогут вам избежать лишних проблем с сезонными заболеваниями. Включение в рацион свежих овощей и фруктов, прием поливитаминных препаратов с микроэлементами, избежание сквозняков и переохлаждений, одежда по погоде, сокращение контактов и посещений общественных мест во время сезонных эпидемий, всё это поможет вам избежать болезней. Достаточное полноценное питание, закаливание, регулярные занятия физкультурой, гигиена, предотвращение гриппа с помощью лекарств - неотъемлемая часть профилактических мер не только в это время года, но и повседневно.

Берегите себя и своих близких.

Василиса, специально для портала MistoSumy.com