Зміни атмосферного тиску та магнітні бурі можуть впливати на самопочуття людини — зокрема спричиняти головний біль і коливання артеріального тиску.Особливо, це стосується тих, хто має серцево-судинні захворювання. Однак лікарі зауважують: метеозалежність це не окрема хвороба, а показник, що щось з організмом не так. Чи існує поняття метеозалежності та які його прояви, чому у когось зміна погоди викликає менше симптомів та як відрізнити ознаки інфаркту – у нашому матеріалі.
Метеозалежністю називають реакцію організму на зміну погодних умов через головний біль, коливання тиску, втому або запаморочення. Це не є офіційним медичним діагнозом, але лікарі-практики все частіше фіксують подібні скарги, особливо в періоди різких змін погоди. Для регіонів із нестабільним кліматом, як Сумщина, така проблема стає особливо помітною восени та навесні. Саме у ці сезони збільшується кількість скарг на сонливість, перепад тиску, головний біль та слабкість.
«Метеозалежність не є офіційним медичним діагнозом у доказовій медицині та відсутня у Міжнародній класифікації хвороб. Однак сучасна медицина розглядає це як симптом або наслідок інших хронічних захворювань, а не як самостійну хворобу», - пояснює сумська лікарка-кардіологиня медичного центру «Он Клінік» Аліна Легкобит.
Хто найбільше страждає від метеочутливості
Як пояснює лікарка, найбільш вразливими до зміни погодних умов є люди з хронічними захворюваннями. Однак є ще низка можливих факторів, таких як: стан нервової системи, вікові зміни, спосіб життя.
«Найбільше зміну погоди відчувають люди із серцево-судинними хворобами, проблемами з дихальною системою або суглобами. Адже при перепадах тиску змінюється тонус судин і швидкість кровотоку, що викликає головний біль, стрибки тиску чи ломоту в тілі», - доповнює Аліна.
Також до групи ризику належать літні люди, пацієнти з підвищеною тривожністю та хронічним стресом. Ба щобільше, навіть спосіб життя впливає. Через нестачу сну, малорухливий спосіб життя, дефіцит вітамінів або незбалансоване харчування – організму стає складніше адаптуватися до погодних змін, через що й може відчуватися коливання зміни погоди.
За словами фахівчині, здоровий організм має розвинені механізми адаптації та зазвичай не реагує гостро на зміну погоди чи магнітні бурі.
Як атмосферний тиск впливає на артеріальний
Зміна атмосферного тиску напряму впливає на самопочуття людини.
«Атмосферний тиск впливає на артеріальний через зміну тонусу судин і кількості кисню. За різких коливань погоди, особливо у метеозалежних людей, ця реакція може викликати головний біль, слабкість, стрибки тиску та втому», - пояснює фахівчиня.
Як розповідає Аліна, при зниженні атмосферного тиску повітря стає більш розрідженим, а рівень кисню падає. Через це судини розширюються, що особливо відчувають люди зі зниженим тиском. Водночас при підвищенні атмосферного тиску – судини звужуються, а артеріальний тиск зростає, створюючи додаткове навантаження на серце.
Окремо лікар звертає увагу на вологість повітря. Висока вологість у поєднанні зі зниженим атмосферним тиском може посилювати втому та відчуття нестачі повітря.
Чи справді магнітні бурі впливають на серце
Як розповідає лікарка, вплив магнітних бур на організм і досі залишається предметом досліджень. З усім тим фахівці визнають, що у частини людей в такі дні дійсно спостерігається погіршення самопочуття.
Дослідження, у свою чергу, вказують на те, що геомагнітні коливання можуть викликати у людей реакцію схожу на стрес. А у періоди підвищеної сонячної активності в осіб з хронічними хворобами (особливо літнього віку) дійсно частіше фіксують погіршення стану здоров’я.
Вплив магнітних бур на серцево-судинну систему:
- Стрибки тиску: можливе як підвищення артеріального тиску (гіпертонічні кризи), так і його різке зниження (гіпотонія);
- Порушення ритму: можливе прискорене серцебиття або аритмія.
Як не пропустити небезпечний стан
Важливо знати, як відрізнити звичайну метеочутливість від небезпечних станів, які потребують термінової медичної допомоги. За словами кардіолога, при метеозалежності люди частіше відчувають сонливість, слабкість, легкий головний біль або незначні коливання тиску. Водночас серцевий напад має зовсім гіпертонічний криз або інфаркт – мають зовсім іншу симптоматику.
«Якщо ви відчуваєте сильне стиснення, печіння або тиск за грудиною, біль, який віддає у ліву руку чи шию, задишка, холодний піт – негайно викличте швидку допомогу. Бо саме ці симптоми – сигнал серйозного стану», - підкреслює лікарка.
До ознак серцевого нападу також входять: різке порушення мовлення, асиметрія обличчя, оніміння кінцівок або втрата свідомості.
Тобто при гіпертонічному кризі фіксується така симптоматика:
- Стрибок тиску: Різке підвищення артеріального тиску до критичних для вас цифр (зазвичай вище 140/90, але орієнтуватися варто на індивідуальні показники).
- Симптоми: Сильний головний біль (часто в потилиці), миготіння «мушок» перед очима, нудота, блювота, почервоніння обличчя, тремтіння в тілі та посилене серцебиття.
Натомість метеозалежність може починатися за кілька днів до зміни погоди:
- Ознаки: Загальна слабкість, сонливість, мінливий настрій, терпкий біль у суглобах або в місцях старих травм. Можливі невеликі коливання тиску або легкий головний біль, але без гострого кризу.
- Початок: Симптоми часто з'являються за 1–2 доби до зміни погоди або магнітних бур і тривають до кількох днів.
- Загрозливі ознаки: У метеозалежних людей погода часто є тригером, що провокує криз або напад.
Коли звертатися до лікаря
Аліна радить не ігнорувати симптоми, якщо вони повторюються регулярно. Самим приводом для консультації може бути:
- Стабільно високий артеріальний тиск;
- Часті головні болі;
- Пришвидшений пульс;
- Перебої в роботі серця;
- Запаморочення або слабкість.
«Погода та зміна атмосферного тиску – це тригер, який вказує на вже наявні проблеми з серцево-судинною системою. Тому, якщо ваше самопочуття залежить від погоди за вікном – краще звернутися до лікаря, щоб виявити першопричину одразу, а не тягнути до погіршення», - пояснює медикиня.
Медики радять звертатися до лікаря, якщо тиск стабільно перевищує 140/90. А терміново викликати швидку треба, коли відчуваєте:
- сильний біль за грудиною;
- оніміння кінцівок;
- задишку;
- порушення мовлення;
- втрату свідомості.
Як зменшити симптоми метеочутливості
Лікарі радять висипатися, більше рухатися та уникати перевтоми у дні різких погодних змін, а також:
- починати день із легкої фізичної активності;
- дотримуватися режиму сну;
- пити достатньо води;
- уникати стресів;
- регулярно провітрювати приміщення;
- не перевантажувати організм у дні різких погодних змін.
«Пам’ятайте, що спосіб життя також сильно впливає на ваше самопочуття під час змін погоди. Тому не поспішайте ставити собі діагнози за допомогою Інтернету чи ШІ, а обстежтеся у фахівців. Щоб не сталося так, що ви лікували уявне захворювання», - додає Аліна.
Лікарка також додає, що контрастний душ, прогулянки на свіжому повітрі та збалансоване харчування – найкращий помічник судинам для адаптації до перепадів атмосферного тиску. А у раціон достатньо додати продукти з високим вмістом калію, магнію та кальцію: банани, курага, листові овочі, горіхи та каші. Зменште вживання солі, міцної кави та алкоголю, бо саме ці фактори створюють додаткове навантаження на судини.
***
Метеозалежність – це не хвороба, але сигнал проблем зі здоров’ям.
«Якщо організм надто гостро реагує на погоду – це не привід панікувати, але привід уважніше поставитися до свого здоров’я», - підсумовує медикиня.
Де можна знайти «Он Клінік»:
