Скоро наступит самый долгожданный праздник года! Новый год — это всегда аромат мандаринов, блеск гирлянд и, конечно, бокалы, поднимаемые за исполнение желаний. Однако, чтобы утро после праздника было таким же радостным, как и вечер, давайте поговорим о разумном подходе к употреблению алкоголя. Ведь знание меры — это ключ к здоровью и отличному настроению!
Скоро наступит самый долгожданный праздник года! Новый год — это всегда аромат мандаринов, блеск гирлянд и, конечно, бокалы, поднимаемые за исполнение желаний. Однако, чтобы утро после праздника было таким же радостным, как и вечер, давайте поговорим о разумном подходе к употреблению алкоголя. Ведь знание меры — это ключ к здоровью и отличному настроению!
Сколько можно пить, чтобы праздник удался?
С этим вопросом мы обратились к специалистам наркологической клиники «Доктор Благо Плюс». Они поделились простыми и понятными рекомендациями по «правильной дозировке»:
- Крепкие напитки (водка, виски, ром) — не более 150 граммов за вечер. Это позволит почувствовать праздничное настроение без вреда для организма.
- Шампанское и вина — максимум 200 граммов. Бокал искристого напитка под бой курантов — традиционный способ встретить Новый год.
- Пиво — осторожнее с ним! Хоть оно и кажется «легким», не забывайте, что литр пива равносилен 100 граммам крепкого алкоголя.
Праздники — это не повод нарушать привычные для организма нормы. А теперь давайте разберемся, почему это важно?
Новый год — время обильных застолий, и именно сочетание алкоголя с жирной и тяжелой пищей создает дополнительную нагрузку на печень. Этот орган работает с двойной нагрузкой: метаболизирует алкоголь и переваривает праздничные деликатесы.
Что в итоге? Тяжесть в желудке, обезвоживание и общее недомогание утром. Это трио может испортить даже самые теплые воспоминания о празднике.
Чтобы избежать таких неприятностей:
• Делайте паузы между тостами.
• Пейте больше воды. Она поможет снизить нагрузку на организм и предотвратить обезвоживание.
• Не забывайте про легкие закуски. Овощи, фрукты и нежирное мясо — ваши лучшие друзья на празднике.
Вот несколько простых правил, которые помогут вам провести новогоднюю ночь весело и без последствий:
1. Не смешивайте разные виды алкоголя. Начали вечер с шампанского? Держитесь его!
2. Умеренность — ваше главное правило. Помните: Новый год — это не соревнование по литрболу.
3. Отдыхайте между тостами. Дайте организму время справиться с употребленным спитрным.
4. Убедитесь, что у вас есть "план Б". Если вдруг кто-то почувствует себя плохо, важно знать, куда обращаться за помощью.
Что делать, если вы переборщили?
Наркологи клиники «Доктор Благо Плюс» всегда готовы прийти на помощь. Обращение в наркологическую клинику обязательно, если у вас или ваших близких наблюдаются:
- Тремор (дрожь) в руках или теле.
- Сильное потоотделение и чувство жара.
- Учащенное сердцебиение или аритмия.
- Состояние тревоги, паники или раздражительности.
- Судороги или потери сознания.
- Галлюцинации или спутанность сознания.
Эти симптомы могут ненадолго ослабевать при употреблении алкоголя, но, как правило ненадолго и через 2-3 часов они возвращаются. Это говорит о том, что начался запой и нужно срочно обращаться в стационар наркологической клиники, чтобы этот запой как можно скорее прервать.
Встречайте Новый год с радостью и без последствий
Помните, что главное на празднике — это не количество выпитого, а время, проведенное с близкими и любимыми людьми. Поднимайте бокалы за счастье, здоровье и успех, но делайте это с умом.
Пусть ваш Новый год будет наполнен смехом, теплом и приятными воспоминаниями!
С Новым Годом, дорогие друзья! Берегите себя и наслаждайтесь каждой минутой этой волшебной ночи!
Если наутро вы ощутили симптомы похмельного синдрома, то не спешите похмеляться, чтобы не попасть в запой! Наши специалисты знают, как помочь вам быстро восстановиться и вернуться к праздничному настроению.
Контакты клиники: +38(048) 702-34-24 +38(097) 242-29-22 doctorblago.com.ua