Кожен із нас іноді відчуває якісь внутрішні підказки, які невмотивовано підштовхують до прийняття правильного рішення. Саме це явище називають інтуїцією. Багато хто її вважає особливим даром, але насправді її можна розвивати і покращувати. Як це можна зробити, пише ресурс Your tango.
Ведіть журнал своєї інтуїції
Напишіть список усіх випадків, коли ваша інтуїція "говорила" з вами, а ви її не слухали.Також кожного разу записуйте і ті випадки, коли ви зробили так, як вам підказував внутрішній голос.
З часом ви зможете переконатися, як часто інтуїція веде вас правильним шляхом і станете більше їй довіряти.
Висловіть подяку
Дякуйте своїй інтуїції, собі та обставинам за уроки та мудрість, навіть якщо це був дуже складний для вас досвід. Знайдіть мудрість, щоб розвиватися в рамках досвіду. Адже саме ці життєві ситуації привели вас до сьогодення, в якому окрім певних труднощів, є багато моментів, за які можна дякувати долі, фатуму чи іншим силам.
Полюбіть себе
Полюбіть свою інтуїцію та ті можливості, які вона вам дає. Спробуйте щодня більше їй довіряти. Візьміть на себе відповідальність за власні рішення та вчинки, привчіться не докоряти собі за певні помилки. Краще проаналізуйте свою поведінку та зробіть висновки, що саме неправильно ви зробили у конкретній ситуації.
Будьте уважні
Займайтеся такими практиками, як медитація, щоб заспокоїти свій розум, зв’язатися зі своїм внутрішнім "я" та глибше зрозуміти свої думки, почуття та інтуїцію. Уважність передбачає повну присутність і усвідомлення поточного моменту, без засудження чи прив’язаності до думок, емоцій чи зовнішніх обставин.
Спробуйте включити регулярні медитації у свій розпорядок дня. Вони дозволяють заспокоїти розум, спостерігати за своїми думками, емоціями та розвивати більше почуття самосвідомості.
Не передумуйте
Звертайте увагу на свої інстинкти та інтуїцію в різних ситуаціях, навчіться довіряти їм і діяти відповідно до них. Прислухатися до свого внутрішнього голосу, не відкидаючи його й не замислюючись над ним.
Довіряти своїй інтуїції та зміцнювати її, означає поважати безпосередні інстинктивні почуття та відчуття, які виникають у вас, і діяти відповідно до них. Це вимагає розвитку самовпевненості та впевненості, щоб покладатися на свою внутрішню мудрість.
Будьте креативним
Залучення творчих зусиль може допомогти вам розкрити свою інтуїтивну сторону. Ці дії заохочують вільний рух думок і покращують вашу здатність отримувати доступ до інтуїтивних ідей.
Такі види творчої діяльності, як малювання, писання, танці чи заняття музикою сприяють стану потоку, коли ви занурюєтеся в процес без самоцензури чи осуду. Це відкриває канал для інтуїтивного розуміння, яке виникає природним шляхом, коли ви підключаєтесь до глибшого рівня свідомості та з’єднуєтеся зі своїм справжнім я.
Проводьте час наодинці, особливо на природі
Проводьте час у затишку, щоб сприяти відчуттю спокою та ясності. Природа, зокрема, може бути чудовим середовищем для відновлення зв’язку з вашою інтуїцією, оскільки вона забезпечує заспокійливий вплив.
Навмисно виділяючи час для усамітнення, ви створюєте простір для розвитку своєї інтуїції. Самотність дозволяє вам поглибити самосвідомість, зв’язатися зі своєю інтуїцією та отримати цінну інформацію, яка може спрямувати ваш шлях.
