30 Жовтня 2025
30
Психологи встановили, що навіть таке спільне переживання, як самотність, має гендерні відтінки. Якщо жінки частіше впадають у депресію, коли життя йде шкереберть, то чоловіки стають дратівливими або замкненими.
Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на Your Tango, різниця між чоловіками та жінками полягає у структурі соціальних зв'язків та готовності зізнатися у вразливості:
Самотні vs. Одружені:
- Жінки в середньому частіше повідомляють про відчуття самотності.
- Одружені жінки почуваються самотнішими, ніж одружені чоловіки.
- Самотні чоловіки значно перевершують самотніх жінок за рівнем самотності.
Причина: жінки зазвичай мають ширше коло емоційно близьких друзів. Чоловіки ж частіше покладаються на дружину/партнерку як на головне джерело підтримки, і коли цей зв’язок зникає, вони залишаються у соціальному вакуумі.
Бар'єри маскулінності:
- Прихована самотність: жінки частіше визнають свою самотність, оскільки негативні наслідки цього для них менші. Чоловіки стикаються з культурним бар’єром: що більш "мужнім" вважається чоловік, то менше він готовий визнати емоційну вразливість.
- Небезпека: чоловіча самотність часто залишається прихованою, що робить її небезпечнішою, оскільки рідше шукається допомога.
Стратегії подолання:
- Чоловіки борються з самотністю через широке коло контактів (спортклуби, гуртки), цінуючи широту спілкування, навіть поверхового.
- Жінки орієнтовані на якість стосунків (глибина, довіра, щирість). Коли ці глибокі зв’язки обриваються, вони переживають гостріше, але частіше звертаються по підтримку.
Поради психологів:
- Говорити про самотність — це ознака зрілості, а не прояв слабкості.
- Важливо підтримувати кілька незалежних джерел емоційного контакту, а не лише партнера.
- Не варто ідеалізувати "самодостатність", оскільки вона часто маскує емоційний голод.
