15 Листопада 2025
155
Ранкове вмивання – це важливий ритуал, а температура води, яку ми використовуємо, безпосередньо впливає на стан шкіри. Зірковий дерматолог та косметолог Дарія Тіщенко розповіла, яка температура води є оптимальною, а яка може завдати сильної шкоди.
В коментарі для РБК-Україна медик зазначила, що оптимальний варіант для вмивання – прохолодна або кімнатної температури вода (20-25°C). Вона рекомендує дотримуватись помірності, незважаючи на міфи про користь крижаної або контрастної води.
Переваги та недоліки різної температури води
- Прохолодна вода (20-25°C) – ОПТИМАЛЬНО: Ця вода тонізує шкіру, звужує пори, зміцнює судини та покращує мікроциркуляцію, додаючи свіжості. Вона не пересушує шкіру і допомагає швидше "прокинутися". Єдині недоліки – вона гірше розчиняє жирні забруднення і може бути некомфортною взимку.
- Тепла вода (30-35°C) – ДЛЯ ВЕЧІРНЬОГО ОЧИЩЕННЯ: Тепла вода краще розчиняє себум і забруднення, є м’якшою для шкіри та допомагає розкрити пори для ефективнішого очищення. Дарія Тіщенко рекомендує використовувати її ввечері для ретельного очищення. Водночас, вона може пересушувати шкіру при тривалому контакті, знижувати її тонус та розширювати судини, що є небажаним при куперозі.
- Холодна/Крижана вода (нижче 15°C) – ШКІДЛИВО: Незважаючи на максимальний тонізуючий ефект і зменшення набряків, холодна вода створює стрес для шкіри через різке звуження судин. Вона небезпечна при куперозі (посилює судинну сітку), практично не очищує, оскільки не розчиняє себум, та може спровокувати реактивне почервоніння.
- Гаряча вода (вище 40°C) – КАТЕГОРИЧНО НЕ РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ: Гаряча вода руйнує захисний ліпідний бар’єр шкіри, пересушує її, провокує купероз та почервоніння, посилює роботу сальних залоз і прискорює старіння. Також вона може спровокувати розацеа.
Дерматолог наголосила: "Головне - слухайте свою шкіру! Якщо після вмивання відчуваєте стягнутість - вода занадто гаряча. Якщо шкіра червоніє - занадто холодна. Комфорт і помірність - ваші головні орієнтири".
