Пошук по сайту: вуглеводи

Вуглеводи часто вважають ворогом стрункої фігури та здорового способу життя. Їх демонізують, звинувачуючи в наборі ваги та розвитку різних захворювань. Проте, дієтологи та науковці стверджують, що не всі вуглеводи однакові, і багато з них є

Фисташки содержат много питательных веществ, включая белки, полезные жиры, клетчатку, витамины и минералы. А еще они обладают приятным вкусом и очень универсальны: эти орехи можно есть и в чистом виде, и добавляя в различные блюда, напитки и

«Щоб потрапити на полички магазину, товар проходить справжній марафон перевірок», – розповідає Тетяна Ємельянова, власниця сумського магазину мережі «Еко-Лавка». У супермаркетах нерідко трапляються продукти

необхідну для травлення та здорової мікрофлори кишківника. Втім, натуральні підсолоджувачі досить калорійні й містять вуглеводи. - А от з практично нульовою калорійністю цукрозамінники – стевія, еритрит, сукралоза,

топлене масло, домашнє сало, несмажені сирі горіхи, насіння гарбуза, льону, кунжуту, конопель, авокадо, кокосові чипси); Вуглеводи (безглютенові каші (зелена гречка, рис басматі, рис нешліфований, пшоно, кіноа), тушковані

розповість нам, які продукти потрібно вживати для мозку, скільки разів потрібно їсти на добу та як розподіляти білки, жири, вуглеводи, клітковину між прийомами їжі. На фото Оксана Анцибор, сумська нутриціологиня   Які

Багато хто вважає, що пити воду не потрібно, бо є компот чи солодкий чай. Але ці напої — швидкодоступні рідкі вуглеводи, які моментально підвищують рівень цукру в крові, а не долають спрагу. На відміну від чистої

їсти та знову набереш. Просто необхідно сформувати комфортний режим харчування, збалансований, коли в нормі білки, жири, вуглеводи.  Якщо є бажання щось з’їсти – візьми й насолодись тією ж бажаною кавою