Протяги та переохолодження, як собі допомогти – коментар сумської неврологині

6 Липня 2024

672

Поділитися:

Протяги та переохолодження, як собі допомогти – коментар сумської неврологині фото

Влітку ми прагнемо врятуватися від спеки під холодним повітрям кондиціонера чи створюючи протяг у приміщенні. Інші віддають перевагу водоймам, не замислюючись на що можуть натрапити. Ці, на перший погляд, незначні фактори можуть мати серйозні наслідки для нашого здоров'я, погіршуючи самопочуття та провокуючи розвиток різних захворювань. Які наслідки від протягу та переохолодження, до кого звертатися та як вберегти себе – далі у матеріалі.

Наталія Ковальова – невропатологиня вищої кваліфікаційної категорії медичного центру «Медсоюз» у якої за плечима понад 20 років досвіду роботи. Лікарка кожного дня стикається з результатами протягів та невралгії, яка виникає унаслідок них. Як кондиціонери впливають на нас, які симптоми та чи можна вилікувати невралгію вдома – далі у матеріалі нашого журналіста.

На фото Наталія Ковальова, невропатологиня вищої кваліфікаційної категорії медичного центру «Медсоюз»
Фото «Медсоюз»

- У літню пору року, коли дуже спекотно – люди більше пітніють. Потоки холодного повітря від кондиціонера чи протягів – негативно впливають на нас, бо можуть викликати запалення нервових закінчень, які супроводжуються різною невралгією з різною локалізацією: міжреберна невралгія, невралгія потиличного нерва, клітчастого нерва тощо, - розповідає неврологиня.

Основні види невралгій від протягу:

Трійчастого нерва – викликає сильний гострий біль в обличчі, зазвичай в щелепі, щоці або лобі;
Міжреберна – гострий та пекучий біль у міжреберних нервах;
Потиличного нерва – викликає ниючий біль в потилиці, шиї та за вухами;
Плечового сплетіння – відчуття гострого, стріляючого болю у плечі, руці і передпліччі;
Сідничного нерва – характеризується болем в сідничному нерві, який проходить через сідниці, ногу і стопу. Може викликати гострий, пекучий біль або оніміння в нозі.

Щоб вберегтися від наслідків протягів чи холодного повітря від кондиціонера, до якого хочеться навпаки підійти ближче у спеку, - спрямовуйте потік повітря уверх. Вікна відчиняйте так, щоб не було протягу, а кондиціонер був направлений на верхню частину кімнати. Головне – щоб холодне повітря не попадало на вас, адже саме це може призвести до неврологічних запалень. Краще за всього, щоб кондиціонер працював та видавав холодне повітря десь угорі, тоді повітря буде холодне, але людина від цього не постраждає.

Вплив кондиціонерів та протягів на нас:

Переохолодження нервів;
Збільшення м'язової напруги;
Погіршення кровообігу;
Загострення неврологічних захворювань;
Ризик застуди та грипу.

Як повідомляє нам лікарка, найбільш обережними потрібно бути літнім людям. Їх потрібно дуже ретельно обстежувати, адже у них можуть бути проблеми з хребтом, проблеми пов’язані не тільки з остеохондрозом, а й остеопорозом, патологічні переломи хребта тощо.

Перші симптоми невралгії

- Зазвичай приходять з гострим больовим синдромом. Якщо міжреберна невралгія– це біль при ходьбі між ребер справа, чи зліва. Іноді ця невралгія може імітувати біль у серці та внутрішніх органах. А найголовніша їх ознака – посилення у русі. Тобто, якщо розмова йде стосовно невралгії – вам буде боляче зробити кожен рух: чхнути, вдихнути, нахилитися тощо. Одразу відчуття поколювання у запаленому місці, - розповідає Наталія.

Основні симптоми, які можуть виникнути через невралгію:

М’язові болі та спазми;
Головний біль;
Застуда та грип;
Погіршення симптомів неврологічних захворювань;
Озноб;
Сухість шкіри та слизових оболонок;
Біль у горлі;
Втома та сонливість.

Тож краще не займатися самолікуванням, а одразу звертатися до лікаря, бо ви можете зробити тільки гірше. Не зігрівайте та не охолоджуйте місце запалення!

Як говорить Наталія Ковальова, зігрівальні мазі дають короткочасний ефект, але потім біль повертається з новою силою, ще й з набряком. До таких засобів відносять ті, що мають у своєму складі бджолина отрута чи капсикаїн (щось не гуглить). А холодні компреси можуть негативно вплинути на те, що може критися у місці запалення. За міжреберною невралгією, коли починається гострий біль, може критися герпес із зостерепозою чи лишай з висипами. І холодний потік від компресу – буде погіршувати ваш стан.

- Забудьте про мануальних терапевтів, поки не з’ясуєте локалізацію запалення разом з лікарем-невропатологом. Перш за все вам потрібно зняти запалення, а мануальний терапевт – може натиснути на больову точку й викликати ще більший біль. Найкраще, чим ви можете собі допомогти – це випити нестероїдні лікувальні апарати. Наприклад, що містять у складі деклафінак чи мелоксикам тощо. Якщо дуже сильний біль можна скористатися дексалгіном, зробивши укол, а якщо не можете, то придбати у порошочку. А потім звернутися до лікаря і ніяк інакше, - закликає нас лікарка.

У день, коли ви йдете до невропатолога, рекомендується не приймати ніяких сильних знеболювальних препаратів, щоб лікар міг правильно поставити діагноз та зрозуміти локалізацію невралгії.

Профілактика невралгії

Профілактика кожного захворювання – здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, водний баланс, свіже повітря, повноцінний сон, фізична активність (10 тис. кроків на добу). Намагайтеся уникати протягів, переохолоджень і тривалої фіксованої пози.

- У цей час багато людей працює на присадибних ділянках. І частіше це літні люди, які фіксовано можуть стояти в одній позі. А потім розігнулися – десь подуло чи піддуло й все – біль гарантований. Особливо, коли пече сонце й ти весь пітнієш, - коментує Наталія.

Невропатологиня рекомендує не роздягатися та максимально прикрити вразливі до протягу ділянки тіла (ноги, спину, голову), щоб уникнути наслідків. І, звичайно, робити невеликі перерви: 30 хвилин попрацювати, а потім зробити розминку.

Що робити, коли на воді схопила судома?

«Водна невралгія» – назва усім відомого нам стану переохолодження у водоймах. І саме воно може призвести до ряду симптомів від зміни кольору шкіри до болю та судом.

Основні симптоми водної невралгії: