Профілактика жіночого здоров’я не має єдиного сценарію на все життя. З віком змінюються гормональний фон, навантаження на серце і судини, а також ризики окремих захворювань. Сумські лікарі радять планувати обстеження з урахуванням віку та індивідуальних потреб, навіть якщо немає скарг.
Про те, на що жінкам варто звертати увагу в різні періоди життя, розповідає Аліна Легкобит – лікарка медичного центру «ОН Клінік» у Сумах, яка працює з пацієнтками як у терапевтичному, так і в кардіологічному напрямках.
«Найбільша помилка – приходити до лікаря лише тоді, коли вже болить. Багато серйозних захворювань у жінок роками розвиваються безсимптомно», – говорить лікарка.
18-25 років – перші важливі кроки у турботі про себе
У цьому віці завершується формування репродуктивної системи, стабілізується гормональний фон і починається активний соціальний та професійний етап життя. Саме зараз, за словами лікарів, закладається база жіночого здоров’я на багато років уперед.
«Навіть, якщо Ви почуваєте себе добре та не маєте скарг, пам’ятайте, профілактичні огляди у цьому віці мають особливе значення. Адже саме у цей період закладається репродуктивне та загальне здоров’я», – розповідає Аліна.
У цей період лікарі рекомендують:
- гінекологічний огляд раз на рік (консультація, ПАП-тест);
- щорічний візит до сімейного лікаря;
- огляд у стоматолога двічі на рік;
- УЗД молочних залоз за рекомендацією лікаря;
- базові аналізи крові та сечі;
- перевірку вакцинації, зокрема проти ВПЛ.
Серед тривожних сигналів – порушення менструального циклу, біль, незвичні виділення, хронічна втома або різка втрата ваги.
«Підхід до жіночого здоров'я кардинально змінюється з віком. Оскільки гормональний фон, ризики захворювань та фізіологічні потреби жінки трансформуються від підліткового віку через репродуктивні роки (20–35), до пре- та постменопаузи (після 45 років). Ці періоди вимагають різного фокусу на репродуктивному, ендокринному та серцево-судинному здоров'ї», – додає лікарка.
25-35 років. Активний ритм і турбота про здоров’я
Вік від 25 до 35 років для багатьох жінок стає періодом професійного зростання, формування стабільного способу життя або планування материнства.
«Якщо до 25 років ми маємо дбати про наше здоров’я заради майбутнього, то після 25 років – ми вже думаємо про наш стан задля створення сім’ї або підтримання організму», – зазначає кардіологиня.
У цьому віці рекомендовано:
- щорічні огляди у гінеколога;
- УЗД молочних залоз;
- консультації терапевта, стоматолога та офтальмолога.
Особливу увагу лікарі радять приділяти підготовці до вагітності – зокрема базовим аналізам, перевірці гормонального фону та функції щитоподібної залози.
«Також свою роль відіграє спосіб життя: збалансоване харчування, повноцінний сон, помірна фізична активність та відмова від шкідливих звичок», – додає фахівчиня.
35-45 років. Здоров’я потребує ширшого контролю
Після 35 років в організмі жінки починаються поступові гормональні зміни, які не завжди одразу помітні. Зниження рівня естрогенів може впливати не лише на самопочуття, а й на серцево-судинну систему.
До можливих змін належать гормональні коливання, порушення менструального циклу, зміни шкіри, волосся та ваги, а також зниження щільності кісткової тканини й репродуктивних можливостей.
У цей період лікарі рекомендують:
- щорічні огляди у гінеколога та мамолога;
- контроль артеріального тиску, рівня холестерину;
- ЕКГ та консультацію кардіолога після 40 років;
- регулярні огляди у стоматолога й офтальмолога.
«Коли жінці за 40 років – серце потребує не меншої уваги, ніж репродуктивна система. Гіпертонія у жінок часто маскується під втому», – зазначає Аліна Легкобит
45‐55 років. Увага до балансу в організмі
Після 45 років гормональні та вікові зміни стають більш вираженими. Навіть за відсутності скарг лікарі радять не відкладати профілактичні огляди, адже зростають ризики серцево-судинних та онкологічних захворювань.
У цьому віці рекомендовано:
- щорічну мамографію;
- ПАП-тест або тест на ВПЛ;
- гінекологічні огляди;
- контроль рівня глюкози, холестерину та тиску;
- перевірку щільності кісткової тканини.
«У цей період погіршення стану здоров'я пов'язане з втратою еластичності судин, гормональною перебудовою в період менопаузи, сповільнення обміну речовин та способом життя. У сукупності саме ці фактори підвищують імовірність розвитку атеросклерозу, гіпертонії, діабету та онкологічних захворювань», – пояснює фахівчиня.
55-65 років. Фокус на серце, судини та кістки
Після 55 років жінкам варто приділяти особливу увагу профілактиці та контролю вікових змін, які можуть впливати на якість життя. Насамперед, стан серцево-судинної системи, тобто регулярний контроль артеріального тиску, холестерину та глюкози.
«У цьому віці жінкам потрібно стежити буквально за усім, що відбувається в організмі. І окрім постійного відвідування лікарів, важливо дотримуватися здорового способу життя: збалансоване харчування з достатньою кількістю вітамінам D та кальцію, регулярно рухатися (ходьба, йога, вправи), відмова від алкоголю та куріння», - радить кардиологиня.
Регулярно потрібно відвідувати таких лікарів:
- сімейний лікар;
- кардиолог;
- ендокринолог;
- гінеколог;
- офтальмолог;
- лор.
65+. Регулярна турбота про якість життя
Після 65 років регулярний медичний нагляд стає ключовим чинником збереження якості життя. Лікарі рекомендують щорічні огляди у терапевта, контроль серцево-судинної системи, рівня холестерину та глюкози.
«Якщо після 55 років сімейний лікар ставав найкращим радником, то після 65 років – охоронець вашого здоров'я. Саме він координує лікування, проводить необхідні обстеження й направляє за необхідності до вузьких спеціалістів», – додає кардіологиня.
Тривожні симптоми, які потребують негайного звернення по медичну допомогу, – раптовий біль у грудях, задишка, втрата свідомості, ознаки інсульту, сильні кровотечі.
«Здоров’я – це не разовий огляд, а звичка. Якщо жінка регулярно проходить профілактику, вона виграє найцінніше – час», – підсумовує лікар.
Лікарка наголошує: регулярні обстеження, рух, сон і уважне ставлення до власного організму залишаються базовими складовими турботи про здоров’я у будь-якому віці.
У медичному центрі «ОН Клінік» надають військовослужбовцям онлайн візити та безоплатні з’єднання по результатам обстеження. А також діє програма лояльності та система знижок.
Записатися на консультацію до лікарки можна за номером: 0 800 21 10 69
Де можна знайти «Он Клінік»:
Графік роботи:
- Пн-пт: з 8:00 до 19:00
- Сб: з 8:00 до 17:00
- Вс: з 8:00 до 14:00
Адреса медичного закладу: вул. Харківська, 23
РЕКЛАМА
