Слова мають велику силу. У стосунках вони можуть зміцнити зв’язок або завдати непоправної шкоди. Є деякі фрази, яких варто уникати при будь-яких обставинах, щоб зберегти кохання та довіру один до одного.
Які 10 фраз не варто казати у стосунках, розповіла для РБК-Україна (проєкт Styler) магістр психології та психотерапевт Наталія Гаріна.
1. "Ти завжди все робиш неправильно!"
Це узагальнення, яке звинувачує людину цілком, а не її дії. Краще пояснити конкретну проблему, не принижуючи партнера.
2. "Мені байдуже"
Ця фраза сигналізує про байдужість, яка руйнує емоційний зв’язок. Важливо показати, що почуття і думки партнера мають значення.
"Така фраза показує відсутність почуттів і інколи її достатньо, щоб зруйнувати зв'язок між партнерами", - наголошує психолог.
3. "Я ж казав(ла)!"
Це прояв зневаги, що акцентує увагу на помилці іншого. Натомість запропонуйте підтримку чи рішення.
4. "Ти такий/така самий(-а), як і твої батьки!"
Порівняння з родичами викликає захисну реакцію та обурення. Уникайте натяків на негативну спадковість.
5. "Якщо тобі не подобається, то йди"
Це погроза, яка підриває відчуття безпеки у стосунках. У конфліктах важливо шукати компроміси, а не створювати ультиматуми.
6. "Чому ти не можеш бути, як…?"
Порівняння з іншими людьми викликає почуття неповноцінності. Приймайте партнера таким, яким він є.
7. "Ти мене не розумієш"
Замість звинувачень краще спробувати пояснити свої почуття: "Мені важливо, щоб ти почув мене".
8. "Я вже не люблю тебе"
Слова, сказані в момент гніву, можуть зруйнувати стосунки назавжди. Не поспішайте озвучувати те, чого ви можете потім пошкодувати.
"Така фраза - це фактично вже заклик до закінчення стосунків. Якщо почуттів вже немає, то який зміст залишатися разом?" - каже експерт.
9. "Мені не потрібна твоя допомога"
Це знецінює бажання партнера підтримати вас. Важливо приймати допомогу, адже це зближує.
10. "Все одно нічого не зміниться"
Ця фраза звучить як відмова від роботи над стосунками. Замість цього висловлюйте бажання знайти рішення разом.
"Стосунки - це діалог і взаєморозуміння. Важливо вибирати слова, які підсилюють довіру та любов, а не руйнують їх. Спробуйте замінити критику на підтримку, і ваші стосунки стануть міцнішими", - резюмує Наталія Гаріна.
