Коли температура у квартирі падає, а декілька шарів одягу не приносять бажаного комфорту, на допомогу приходять гарячі напої. Вони працюють ефективніше за ковдри, адже стимулюють кровообіг, розслаблюють м’язи та допомагають організму швидше адаптуватися до холоду.
Як повідомили в РБК-Україна, секрет ідеального зимового напою полягає у використанні спецій, що мають природний зігрівальний ефект. Для приготування знадобиться 250 мл води або молока, чайна ложка чаю, мед, кілька скибочок імбиру, а також кориця, гвоздика та цитрусові за смаком.
Процес приготування простий:
- закип’ятіть основу (воду чи молоко) разом із заваркою та спеціями;
- дайте суміші настоятися 5–7 хвилин;
- процідіть напій;
- додайте мед і лимон або апельсин лише тоді, коли рідина трохи охолоне (це збереже корисні властивості меду).
Такий напій особливо корисний після тривалого перебування на вулиці або в сирому приміщенні. Він допомагає зняти втому та створює особливий ритуал спокою. Фахівці радять пити його повільно, маленькими ковтками, загорнувшись у плед — так тепло триматиметься значно довше. Цей простий метод допоможе сум’янам почуватися затишніше навіть у найхолодніші дні січня.
