Рясні святкові страви разом із малорухливим способом життя часто спричиняють здуття, печію та тривале відчуття важкості в шлунку.
Як повідомили у виданні «РБК-Україна» з посиланням на Onet, ефективною «швидкою допомогою» після ситного застілля є вода з імбиром, яка стимулює вироблення шлункового соку. Достатньо залити кілька скибок свіжого кореня теплою водою та пити невеликими ковтками — позитивний ефект зазвичай настає вже за 10–15 хвилин.
Також фахівці радять вживати трав’яні настої з м’яти, ромашки або фенхелю, що мають спазмолітичну дію та заспокоюють перевантажений шлунок. Окрім правильних напоїв, дієтологи наголошують на користі помірної активності: навіть коротка прогулянка після вечері значно краще активізує роботу кишківника та покращує кровообіг, ніж відпочинок на дивані. Поєднання цих методів допоможе пережити свята без дискомфорту.
